Souffle de vie
Respirer et Lâcher
Souffle de vie
Respirer et Lâcher
Retrouvez un équilibre corporel et faites mieux circuler l’énergie de vie dans votre corps pour trouver calme, détente et sérénité.
Le fameux lâcher prise. Plus l’on essaie à force de volonté, plus l’on tient, plus l’on retient, moins on y arrive…
Pour que le mental lâche, c’est le corps qui a à laisser aller en premier. Tout passe toujours par lui.
Pour l’aider, le guider, la meilleure des médecines douces, c’est la respiration, le souffle de vie. Vous serrez guidé/e à vous y reconnecter en douceur.
Retrouvez un équilibre corporel et faites mieux circuler l’énergie de vie dans votre corps pour trouver calme, détente et sérénité.
Le fameux lâcher prise. Plus l’on essaie à force de volonté, plus l’on tient, plus l’on retient, moins on y arrive…
Pour que le mental lâche, c’est le corps qui a à laisser aller en premier. Tout passe toujours par lui.
Pour l’aider, le guider, la meilleure des médecines douces, c’est la respiration, le souffle de vie. Vous serrez guidé/e à vous y reconnecter en douceur.
VOUS
Dans votre tête ça tourne comme un hamster dans sa roue.
Vous vous sentez épuisé/e à la fin de vos journées.
Vous sentez souvent un poids sur vos épaules, des tensions dans votre nuque, parfois à bout de souffle.
Vous avez de la difficulté à mettre certaines choses de côté. A appliquer ce fameux lâcher-prise qui ne fait que vous narguer.
Vous avez de la peine à vous relaxer, vous sentir serein/e.
Vous aimeriez vivre un vrai moment de détente et de relaxation doux, où vous êtes guidé/e et où vous pouvez complètement vous laisser aller.
Les sessions « souffle de vie »
Une parenthèse pour vous décharger physiquement et mentalement de vos journées et trouver du repos dans le corps et la tête.
Vous êtes guidés dans des pratiques psycho-corporelles.
Celles-ci sont inspirées du yoga et de ma propre expérience d’exploration du corps et du souffle (n’ayez aucune inquiétude, nous n’allons pas pratiquer de postures, ni d’enchaînement acrobatiques).
Si j’ai à y mettre des mots plus précis ; je vous propose quelque chose à la croisée du yoga, de la méditation et du mouvement intuitif. Cela se vit, plus que cela ne s’explique.
Mon intuition me murmurera ce qui est bon pour tous pour la session.
Vous pourrez reproduire les pratiques seul/es chez vous, si vous en avez l’élan. Mon souhait est aussi de transmettre.
Nous allons bouger un peu. Les mouvements sont accessibles à tous. Aucune condition physique particulière n’est requise.
Il n’y a rien à apprendre, ni vous mettre dans la tête, juste à être, suivre le mouvement et ma voix. Les corps mémoriseront ce qui est bon pour eux.
Bienfaits
Ces sessions ont lieu en fin d’année scolaire. Période où c’est souvent le marathon. Une petite fin du monde avant les grandes vacances, surtout pour celle et ceux qui ont des enfants.
De quoi vous permettre de rester plus serein/e dans cette période souvent chargée et de vous offrir une bulle pour arriver plus calme dans la période estivale.
Vous repartirez plus détendu, relâché et oxygéné physiquement et mentalement.
Si vous le souhaitez vous aurez la possibilité de pratiquer à nouveau ce qui vous a fait du bien chez vous.
Infos pratiques
Dates
Dimanche 18 mai
Lundi 9 juin (lundi de Pentecôte)
Samedi 5 juillet
Horaire: 10h à 12h30.
Tarif : Contribution consciente (en savoir plus sur le sujet ICI).
Lieu : Souboz. Adresse exacte communiquée à l’inscription
Délai d’inscription: 16 mai, 7 juin et 3 juillet
(Vous pouvez participer à une, deux ou trois sessions, selon vos envies et dispo. Comme le contenu est construit en partie en fonction des besoin du groupe, les sessions seront différentes. Elles seront toutes bénéfiques.)
Sessions sur-mesure
Vous n’être pas disponibles aux dates proposées ? Vous aimeriez pouvoir bénéficier des bienfaits de la pratique.
J’organise volontiers une session à une autre date pour votre groupe d’ami/es, dès 3 participant/es.
Contactez-moi.
Matériel et autres infos
Matériel : Prenez une natte /un tapis de yoga et une couverture.
Les sessions ont lieu dehors, dans mon jardin ou en forêt.
S’il fait trop froid, pour pouvoir bien se détendre, ou qu’il pleut, une partie de la session aura lieu à l’intérieur dans un lumineux espace dédié.
Quelle que soit la météo, nous commençons dehors, afin de bien s’oxygéner et de se connecter au vivant. Habillez-vous en conséquence. Choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise (training, pantalons amples, shorts…).
Souboz est peu déservi par les transports publiques. Si vous êtes intéressé/e et que vous n’avez pas de véhicule des co-voiturages peuvent être organisés, je les encourage d’ailleurs. Contactez-moi.